Inizia il tuo allenamento con l’obiettivo di costruire resistenza e forza muscolare. Concentrati su camminate regolari in piano e su esercizi specifici per le gambe e il core, come squat e affondi, per gettare le fondamenta della tua preparazione fisica.
Per saperne di più
Il trekking da Castello di Presule a Innerperskoler Hof è un’escursione in Val d’Isarco che unisce storia e natura.
Il percorso, con partenza dal suggestivo castello, si snoda su una strada forestale con una pendenza dolce, attraversando boschi e offrendo ampi panorami sulle Dolomiti. La meta è l’Innerperskoler Hof, un maso a quasi 1.200 metri di altitudine, che funge da punto panoramico e ristoro.
Il trekking all’Eremo di San Bartolomeo in Legio è un’escursione ad anello che parte dal paese di Roccamorice, nel Parco Nazionale della Maiella. Il percorso, immerso in un paesaggio selvaggio, conduce a un eremo del XIII secolo scavato nella roccia, che fu dimora di Pietro da Morrone, futuro Papa Celestino V.
Per saperne di più
Immersa tra le montagne del Parco Nazionale del Gran Sasso, Rocca di Calascio è una delle fortezze più affascinanti e alte d’Italia, situata a 1.460 metri di altezza. ✨
Per saperne di più