Proteggere le ginocchia e i tendini richiede scarpe ammortizzate e calze in lana merino di qualità. Modelli stabili come La Sportiva e calze tecniche come le Hike 900 riducono gli impatti e le infiammazioni. Scegliere l’attrezzatura corretta trasforma un cammino faticoso in un’esperienza indimenticabile

Inizia il tuo allenamento con l’obiettivo di costruire resistenza e forza muscolare. Concentrati su camminate regolari in piano e su esercizi specifici per le gambe e il core, come squat e affondi, per gettare le fondamenta della tua preparazione fisica.